Zwangerschapscursus via de gemeente Purmerend

Ben je zwanger en woon je in de gemeente Purmerend? Dan hebben we iets bijzonders voor jou! Wij organiseren een cursus speciaal voor zwangere vrouwen zoals jij. Het doel? Jou helpen je zwangerschap, bevalling en het ouderschap met vertrouwen tegemoet te gaan. En dat doen we samen!

Waarom meedoen?
Tijdens deze cursus krijg je waardevolle informatie over zwangerschap, bevalling en de eerste weken na de geboorte (postpartum). Maar het gaat om meer dan dat. Je ontmoet andere zwangere vrouwen die net zo ver in hun zwangerschap zijn als jij. Hierdoor kun je ervaringen delen, nieuwe contacten leggen en elkaar ondersteunen – zowel tijdens als buiten de bijeenkomsten.

Wat kun je verwachten?

• 8 inspirerende sessies en 1 bonussessie met verschillende thema’s, waarvan 2 specifiek over de periode na de bevalling en een bonus bijeenkomst als je kindje 1 jaar wordt.
• Interactieve bijeenkomsten van 2 uur met een drankje en een gezonde snack.
• Kleine groepen van maximaal 12 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en gezelligheid.
• Een warme start met een uitgebreide kennismaking tijdens de eerste sessie.
• Elk kwartaal een nieuwe cursusgroep, zodat je altijd kunt aansluiten op het juiste moment van je zwangerschap (vanaf 10 weken).
• Een naslagwerk van elke sessie om thuis alles nog eens rustig door te nemen.
• Een WhatsApp-groep voor jouw cursusgroep om ook tussen de bijeenkomsten door in contact te blijven.

Voor wie is deze cursus?
Iedere zwangere vrouw in de gemeente Purmerend met een zwangerschapsduur van 10 weken of langer is welkom. Of je nu een uitgebreid netwerk hebt of juist niet – deze cursus biedt je de kans om anderen te ontmoeten, ervaringen te delen en samen sterker te staan.

Jouw commitment telt
Om het meeste uit deze cursus te halen, vragen we van jou om zoveel mogelijk aanwezig te zijn. Bij meer dan twee gemiste bijeenkomsten kunnen we je helaas niet verder laten deelnemen. Dit helpt ons om een sterke en betrokken groep te creëren.

Is dit iets voor mij?

Je kunt je aanmelden als je bij de eerste sessie van jouw cursus tussen de 10 en 16 weken zwanger bent. Op deze manier laten we de groep goed bij elkaar aansluiten qua zwangerschapsduur en maken jullie dezelfde dingen door. Het maakt niet uit of dit je eerste, tweede of derde kindje is. De cursus is voor iedereen interessant en iedereen kan waardevolle contacten maken tijdens de cursus.

Wat wordt er dan besproken?

• Hoera je bent zwanger!
  • 1^e en 2^e trimester (veel voorkomende klachten, wat moet je regelen, welke controles worden er gemaakt, samenwerking met ziekenhuis)
• Gezond zwanger zijn.
  • Hoe zorg je goed voor jezelf tijdens de zwangesrchap?
  • Voeding tijdens de zwangerschap
  • Psyche tijdens de zwangerschap
• De laatste loodjes!
  • 3^e trimester (veel voorkomende klachten laatste loodjes, voorbereiding op de kraamweek, checklist wat je nodig hebt.
  • Start met voorbereiding op de bevalling.
• Vol vertrouwen bevallen.
  • Verder met voorbereiding op de bevalling (verschillende fases bevalling, ontspanning, samenwerking 1^e en 2^e lijn, plaats bevalling, mogelijke complicaties)
  • Gezamenlijk maken van een geboorteplan.
• De kraamweek tegemoet.
  • Fases kraamweek, wat moet je regelen, wat doet de kraamzorg?
  • Keuze borstvoeding of flesvoeding
• Hoe doe ik dat met een baby?
  • Wat heb je nodig voor een baby, veilig slapen, regeldingen, huilen bij een baby (preventie shaken baby)
  • Opvoeding van een baby/kind.
• Hoera! De baby is er.
  • Fysiek herstel (bekkenbodem, back in shape)
  • Mindset en moederschap
  • Anticonceptie na de bevalling
• Een ongeluk zit in een klein hoekje
  • De basisbeginselen van EHBO bij baby’s en kinderen.
• Een jaar later!
  • Een jaar later is er een terugkombijeenkomst waarbij alle zwangeren met hun dreumes samen komen. Tijdens deze sessie worden vooral ervaringen uitgewisseld van het afgelopen jaar.

Hoe meld je je aan?
Wil jij je voorbereiden op deze bijzondere periode in je leven en tegelijkertijd nieuwe mensen leren kennen? Meld je dan aan voor de cursus! Dankzij subsidie van de gemeente Purmerend is deelname helemaal gratis.

Klik hier om je plek te reserveren. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Groep 1

Sessie 1: woensdag 28-1-2026 17:30-19:30

Sessie 2: woensdag 25-2-2026 17:30-19:30

Sessie 3: woensdag 1-4-2026 17:30-19:30

Sessie 4: woensdag 6-5-2026 17:30-19:30

Sessie 5: woensdag 20-5-2026 17:30-19:30

Sessie 6: woensdag 3-6-2026 15:00-17:00

Sessie 7: woensdag 29-7-2026 15:00-17:00

Sessie 8: woensdag 26-8-2026 15:00-17:00

Sessie 9: als alle kindjes 1 jaar zijn.

Groep 2

Sessie 1: woensdag 1-4-2026 15:00-17:00

Sessie 2: woensdag 6-5-2026 15:00-17:00

Sessie 3: woensdag 17-6-2026 17:30-19:30

Sessie 4: woensdag 15-7-2026 17:30-19:30

Sessie 5: woensdag 29-7-2026 17:30-19:30

Sessie 6: woensdag 12-8-2026 15:00-17:00

Sessie 7: woensdag 30-9-2026 15:00-17:00

Sessie 8: woensdag 28-10-2026 15:00-17:00

Sessie 9: als alle kindjes 1 jaar zijn.